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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少人数制で初心者に優しい　　　ヨガ・ピラティス教室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　ヨガ教室からのお知らせ
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当院で進めている整体ヨガですが、初心者向けのクラスを開始することになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週火曜日１４：３０〜１５：４５

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このクラスを初心者向けとして開催します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動不足なのでヨガを始めたいのに尻込みしてしまっている方、心配要りません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当ヨガ教室は少人数制なのでまわりを気にする事もありませんし、インストラクターの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目は行き届きますのでその方の問題点に効果的な整体ヨガが楽しめます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動不足の方、体が硬い方のご参加、お待ちしています。



　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回無料体験入会日程
　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ７月３１日（木）　１８：３０〜　１９：４５〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８月２日（土）　１４：４５〜　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※他のクラスの体験入会は１０００円でご参加いただけます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご用意いただくもの　　動きやすい服装　　汗拭き　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガマットは無料でお貸しします　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当ヨガ教室は少人数制なので初心者でも気楽にご参加いただけます。


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※現在ヨガ・ピラティス教室の入会金５０００円が体験入会参加時に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご入会いただくと無料となっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００８年８月末まで、もしくは定員になり次第終了いたしますので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お早めに。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

	レッスンは常に少人数制です
	ヨガ指導者向け 整体ヨガスキルアップセミナー 　　　　　　　開　催!! 　　ヨガの指導で役に立つ整体の技術を 　　惜しみなくすべて公表します。 　　整体が出来るインストラクターとして 　　他のインストラクターと差をつけ、生徒さん 　　に頼られるインストラクターを目指しましょう。 　　　　　　　詳しくはコチラをご覧下さい

　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガ教室・週間スケジュール
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ピンクの枠は女性限定クラスとなります。

　　　　　　　　　　○ハタヨガ・・・・・・現在、健康法として広まっているヨガの基本となるのがハタヨガです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガの呼吸法と身体の動かし方を基礎から学びます。

　　　　　　　　　　○イシュタヨガ・・・・個人のレベルに合わせて無理なく行なうヨガです。必要に応じて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガブロックやベルトといった補助の道具を使います。

　　　　　　　　　　○整体ヨガ・・・・・・デスクワークなどの疲れからくる肩こりや腰痛の改善を主な目的とした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガです。姿勢改善や運動不足を改善します。

　　　　　　　　　　○ピラティス・・・・普段使わない筋肉を意識して使い、プロポーション、姿勢の維持を目指します。

	月曜・火曜日整体ヨガのテーマ
	７月１４、１５日	柔軟性アップ・筋力アップ・・・・健康の為にもヨガのポーズを作るにも必要です
	７月２２日	肩コリ改善・・・首や腕の疲れなど、肩コリの原因から改善します
	７月２８、２９日	代謝アップ・・・身体の芯から熱が生み出される体を目指します
	８月４、５日	姿勢改善・・・日常生活の体のクセを取り、お年寄り体型にならないポイントを指導します

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎　ヨガ・ピラティス教室会費

　　　　　　入会金　　　5000円　※現在、体験入会時にご入会手続きをしていただくと入会金無料!!
　　　
　　　　　　月謝会員・・・月８回参加　　　１０５００円

　　　　　　回数券・・・８回分　１４０００円（一回１７５０円）　期限　４ヶ月
　　　　　　　　　　　　　４回分　８０００円（一回２０００円）　期限　２ヶ月
　　　　　　　　　　　　　１回参加　２５００円


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　体を整えてからヨガ・ピラティス教室に参加したい方は
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整体・ヨガセットコース



　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インストラクター紹介

	板垣雅子 オーストラリアのバイロンベイにてイシュタヨガティーチャートレーニング終了 イシュタヨガ（ ISHTA YOGA )はニューヨーク生まれのヨガで、サンスクリット語で「個人」という意味があります。 一人一人の体型や体質を尊重し、必要に応じてブロックやストラップなどの補助器具を使いながら、呼吸に合わせてポーズをとり、 自分が気持ちいいと感じるヨガを行います。自分にあった呼吸、ポーズ、瞑想をとおして柔軟性と筋力を鍛えながら深いリラクゼーションに導いていくヨガです。 ポーズの完成形にとらわれることなく、人と比べるのでもなく、「自分のヨガ」を見つけてみませんか？
	加藤　奈緒 ハタヨガインストラクター
	北原　佳代子 ピラティスインストラクター ヨガインストラクター
	前島　敏也 沖ヨガレベルアップ養成講座終了 整体師 整体師としての知識を活かし、肩こり、腰痛の改善や姿勢の改善を 踏まえたヨガを指導しています。

　
　　　　整体　整体ヨガ教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予約・問い合わせ
　　　　　　ニューエイジ

　　
　　東京都　豊島区東池袋３−２−４　　　　　　　　　　　　　　　　
　　サンシャインコーケンプラザ８０３　　　　　ＴＥＬ＆ＦＡＸ　０３−３９８１−３３５４

　

　　整体＆ヨガ・ピラティス教室
ニューエイジ

東京都豊島区東池袋３−２−４
サンシャインコーケンプラザ８０３
予約　０３（３９８１）３３５４

土・日も営業しております。お気軽に御問い
合わせください。

池袋の整体院　ヨガ教室とピラティスでダイエット

池袋駅３５番出口徒歩５分 　サンシャイン60隣 ご予約、お問い合わせは メール、お電話どちらでも 受け付けています。 お気軽に御問い合わせ下さい TEL 03-3981-3354 メールはコチラ

自身があるから公開できる 　当院の実績!!

大好評!!絵日記ブログ

こちらで紹介されました。 　　自分を変えたいとお考え 　　の方にお勧めの一冊。