|
デトックスとは、「解毒」「浄化」を意味します。
Asukaさんの詞がとても素敵です。心が洗われます。
|
| ストレス解消プログラム |
☆ストレス解消プログラムのご案内☆
同じストレスがかかっても、ものすごく落ち込む人もいれば、ケロッとしている人もいます。このようなストレスへの強さのことをストレス耐性と言います。ストレスは発散することも大切なのですが、日頃からストレス耐性力、つまりストレスに強い性質を身につけておくことがとても大切です。日本心理教育コンサルティングでは、ストレスがたまっている、ストレスに強くなりたいという方のために、プログラム形式のカウンセリングをご用意しています。一週ごとに以下のようなテーマにそって心理テストや楽しいエクササイズを行いながら少しずつストレスを改善し、ストレス耐性力を高めていきます。お一人でもお友達とご一緒でも大丈夫です。気軽に利用してください。
☆第１回 ストレス・ストレス耐性力を調べてみよう
いくつかの心理テストを行いながら、ストレスや心の健康状態、ストレス耐性力を調べていきます。
☆第２回 ストレスの原因を見つけよう
ストレスの原因は非常にはっきりしたものである場合と、性格や考え方、無意識行っている毎日の習慣に原因がある場合があります。色々なテストを行って、ストレスの原因となっていることを見つけていきます。
☆第３回 プラス思考を身に付けよう
ストレスを感じやすい人は物事のとらえ方、見方がマイナスに傾いていることが多くあります。マイナスの思い込みを解消し、今までと違ったものの見方ができるようにしていきます。
☆第４回 コミュニケーションのスタイルを分析してみよう
人間関係がストレスの原因となっていることもよくあります。自分自身のコミュニケーションのスタイルを分析し、ストレスをためない人間関係のポイントをおさえましょう。
☆第５回 自分の可能性をみつけよう 脳を活性化する
自分に自信がないとストレスを感じやすくなります。自分にはできないとか、自分には無理だという考えを解消し、可能性や能力を開く方法を身につけます。
☆第６回 自分をコントロールできるようになろう
悪い気分をいつまでも持ち続ける必要はありません。気分や感情はコントロールできるようになります。セルフコントロールの技術を身に付けましょう。
|
※ご利用案内
●お申込み（オフィシャルサイトに移動します）
●無料サービス
●カラーセラピー（オーラソーマ）
●カウンセリング
ストレス解消プログラム・各種カウンセリングのお問合せ・お申込みは
日本心理教育コンサルティングオフィシャルサイト
|
戻る（カウンセリング）
その他の心理学・カウンセリング各種情報
|
|
|
