| メンタルダイエットサポート |
☆メンタルダイエットサポートプログラムのご案内☆
| ダイエットをしても続かない、痩せたと思うとリバウンドする、食べ過ぎるのが止まらない・・・など、太る本当の原因は「食べる食べない」・「運動するしない」など、行動を決定しているあなたの心・脳にあります。日本心理教育コンサルティングでは、あなたのダイエットを心理面からサポートするプログラムをご用意いたしました。以下のようなテーマにそって心理テストや楽しいエクササイズを行いながら少しずつ自分の心の在り方を改善していきます。気軽に利用してください。一人でもお友達とご一緒でも大丈夫です。 |
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☆第１回 太りやすい性格って？！
太りやすい方・食べ過ぎてしまう方には共通する性格傾向（ストレスをためやすいなど）があります。いくつかの心理テストを行いながら、あなたの性格を分析してみましょう。
⇒ あなたは太りやすい？（プチテスト）
☆第２回 心をお腹いっぱいに！
つい食べてしまう時、ストレス、寂しさ、不満そんな心理状態の時ではありませんか？ちょっとした習慣の実践によって少しずつ心を満たし、食事量をコントロールできるようにしていきましょう。
☆第３回 視点を変えてみよう
体重・・カロリー・・特定の物の見方にこだわり続けていませんか。カロリー＝太るではありません。楽しい教材を使用しながら、今までと違ったものの見方ができるようにしていきます。
☆第４回 脳と心の疲れを癒そう
強い食衝動は脳の疲労から生れます。脳の疲労を癒すと共に、脳の働きを高めていきます。（脳の働きが高まると太りにくくなります。）
☆第５回 自分をコントロールできるようになろう
気分や感情、身体の状態を心・意志の力でコントロールできるようにしていきます。セルフコントロールの手法を身につけましょう。
※メンタルダイエットサポートはダイエットを心理面からサポートするプログラムです。スポーツ選手等が行うメンタルトレーニング（セルフコントロール）をダイエットに応用するプログラムです。
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| ■ご利用案内 （個人のお客様向け プライベートセミナー） |
●初回体験講座ご利用の場合（個人のお客様）は６０分２，１００円（税込）となります。
●５回一括お支払いコースをご利用の場合は１５，７５０円（税込）となります。
●開催日（個人のお客様向け プライベートセミナー） 土曜・日曜・祝日限定！
●１２：００〜 １４：００〜 １６：００〜 １８：００〜 ２０：００〜
●プライベート（個人）レッスンルーム 小田急線座間駅徒歩５分 （出張講座もご利用できます）
●座間駅のご案内 新宿駅から約５０分 横浜駅から約５０分 小田原駅から約５０分
本厚木駅から約１０分 海老名駅から約５分 町田駅から約１０分
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●お申込み（フォームページに移動します）
「毎日実践！痩せて綺麗になる心構え」お問合せ戴いた方に添付ファイルにて無料で差し上げております。
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