|
|
|
アダルトチルドレン･インナーチャイルド・トラウマ
|
|||||||||||||||||||||
☆アダルトチルドレンを具体的に改善しましょう☆
アダルトチルドレンの定義は、とても曖昧なものです。基本的には、アルコール依存症やDVなどの症状がある両親がいる家庭で
育った子供が、大人になってもそのトラウマから脱出できない状態をさすのですが、実際には「親に不満がなかった」子供がいる
とは考えにくいですから、その子供が不満をうまく吐き出せない状態をいうのです。単なる生育歴として扱うべきではないでしょう。
何をやっても長続きしない。 人間関係がうまく築けない。たとえうまくいっても、自分に自信がない。 どうして自分だけこんなにダメ
なんだろう。 自分は少しおかしいのかも知れない。 そんな生き辛さを抱えたまま、 一人前の大人として社会生活を送っている方を
ＡＣ（アダルトチルドレン・あだちる・あだち）と呼んでいます。
アダルトチルドレンから回復した人を「スライバ−」と呼ぶらしいのですが、呼び方にはあまり意味がありません。アダルトチルドレン
という症状は、上記の通りほぼすべての人が生まれながらにして背負っているものですから、回復するということは「ＡＣが気にならな
くなる」ということなのだと思います。
カウンセリングルームで、アダルトチルドレンの回復例として紹介されているのは、「自分の生きづらさの原因さえも自分の魅力、
プラスな方向に変えることができるようになります」あるいは「自信を持って、回復したことに誇りを持って、前向きに歩んでいく」などと
バラ色の未来が待っているように書いています。
アダルトチルドレンから回復すれば、ポジティブで粘り強い自分、スーパースターの自分が手に入るように謳っているのですね。
当社でACを卒業いただいた方も多くなりましたが、物事に対して積極的にはなりますが、まるで性格が変わってしまったような方は
おられません。いわば「弱かったこころ」が「普通」になるだけですから、今後も悩み、苦しんで人生を送ることに変わりはないのです。
生きていく辛さを「フツウ」と感じるようにになるだけです。
それでも、ACの方にとってはまるで気分が変わったように思うことがありますね。
○母親（父親）と対等に話すことができた
○母親（父親）と一緒に暮らすのが苦痛にならなくなった
○母親（父親）のせいにしなくなった
○母親（父親）を許すことができた
たったこれだけのことですが、それでも親を許すことができれば、周囲の環境に対する考え方も大きく変わってきます。
今までまっすぐ前だけを見ていたのが、左右に一度ずつ視野を広げるだけで、まるで違った人間になることも可能なのです。
家庭環境は人それぞれですから、一概に何をどうすれば良いのかは言えませんが、それぞれのこころにある「重し」を取り去ること
で、十分な改善が図れます。
ただ、あまり症状が具体的に出てこないで、少し生き辛い程度だから回復できるのであって、アスペルガー、ADHDあるいは依存症など
がACの中に潜んでいることもあります。うつなどの症状が見られることも多いです。子供の頃から両親と距離を置いているために、発見が
遅れてしまうこともあります。
あまり状態がひどくなると、回復にはすさまじい労力と時間が必要になります。その間「どうして良くならないのか」という焦りが沸き起こり
ます。何人もの方が、あと一歩のところでお金を惜しんだり、あるいはカウンセラー・精神科医のショッピングを始めてしまうのです。
半年以上精神科に通っておられる方も多いのですが、当ルームにおみえになった時点でスッキリする方もあれば、すでに「境界性人格障害」
などが発生していたりするケースもあります。境界性人格（パーソナリティ）障害や中度以上のADHD/アスペルガー・あるいはアルコール
依存症などは「脳疾患」の範疇になりますから、カウンセリングでは対応できません。設備の良い病院で治療するしかないのが現状です。
少なくとも＜投薬＞と＜カウンセリング＞＋＜家族の理解＞が必要ですね。フリースクールで人格障害を治療するというカウンセラー
もありますが、効果が疑問なところを頼らなければならないほど症状が進行しないうちに手を打っておくことが大切です。
「ＡＣが気にならなくなる」ということ
インフォメーション こころの相談室 アートセラピー トールペイント 会社概要 アダルトチルドレン
アダルトチルドレンＡＣについて
アダルトチルドレンとは、機能不全家庭で育ったことにより、成人してもなお内心的なトラウマを持っている人のことをいいます。
アダルトチルドレンという言葉は学術的な言葉ではないため、論者により定義が異なる場合がありますが、一般的には虐待や
アルコール依存症などの親がいる家庭で辛い思いをして育ち、その体験が成人になっても心理的外傷として残っている人が
該当します。このようなアダルトチルドレンは、破滅的であったり、完璧主義であったり、対人関係が苦手であるといった、いくつ
かの特徴があります。また、無意識のうちに実生活上の人間関係に悪影響を及ぼしている場合も多いようです。
アダルトチルドレンを単に「子供っぽい行動をする大人」とするのは誤用です。
アダルトチルドレンに多い考え方・行動パターンは次のようなものですが、「ああ、やはり自分はACだ」と思わないことです。
どうしても心配なら、ミュゼで相談してみてください。多くの方が安心してお帰りになります。
・先取り不安と時間感覚
まだ起きていない悪い未来への不安に縛られてしまう。また「自分の将来に待っているのは悪い未来ばかり」としか思えない。
・見捨てられ不安
良い子の自分でいないと、好きな人から嫌われてしまい、愛してもらえないと思い込む。
・マインド・リーディング
相手の言動や表情から「自分は嫌われている」「私がこの人を不快にさせてしまった」など、悪い答えばかりを引き出してしまう
読心術。
・承認欲求と愛されたい願望
「認められたい」「愛されたい」という他者への過度の欲求で、自分自身を混乱させてしまう。
・テスティング
相手を困らせたり不快がらせる言動をわざとして、自分への愛情度を測る「試し行動」。親密感と距離感の問題他者との関係が、
くっつき過ぎ
か離れ過ぎかのどちらかになってしまい、適度な距離感が実感できず、維持出来ない。
・対人恐怖
むしろ相手との関係が親密になってゆく過程で出てくる問題で、表面的な関係では極度な対人緊張として感じる。自他の境界線
の問題、他者の感情や行動上の問題に、自ら巻き込まれてしまう。あるいは逆に自分の感情や行動へ相手を巻き込んでしまう。
・白黒思考
オール・オア・ナッシングで、自分の中にいつも二者択一の選択肢しかない。灰色(中間)の選択肢もあると考えられない.
・完璧主義
白黒思考と似た考え方で、「全ての準備」 や「成功への約束」が整わないと、何もしない完璧主義者になりやすい。過剰に自責的
な一方で無責任。
・パワーゲーム思考
人間関係を「優・劣」「上・下」「勝ち・負け」の尺度で見てしまう。しかも多くの場合、自分が「劣」「下」「負け」側になっている。自己
主張の問題
嫌なことを「イヤ」と相手に言えなかったり、正当な欲求や要求を「自分のわがまま」だと思い込んでしまい、言葉にして伝えることが
出来ない。
・責任感の問題
「この場をつまらなくさせているのは自分がいるからだ」など、過剰で不要な責任を感じてしまう反面 、果たす必要がある責任を放棄し
てしまう。
・自分の感覚や感情への不確実感
「好きだ」「嫌だ」と感じた自分の感覚や怒りなどの自分の感情に、「そう感じた通りで正しい」という実感が持ちにくい。怒りの感情と、その
表現の仕方(伝え方)の問題淋しさの感情と、その感情とのつきあい方の問題問題自体の否認やコントロール欲求の強さ。
インフォメーション こころの相談室 アートセラピー トールペイント 会社概要 アダルトチルドレン
☆対応エリア☆
面談・出張相談
近畿・関西地区
大阪府（堺・藤井寺・豊中・茨木・高槻・摂津・吹田・東大阪・大東・柏原・泉南・松原・枚方
寝屋川・和泉・河内長野・富田林・羽曳野・八尾・箕面・大阪狭山・交野・守口・門真・高石
岸和田・貝塚・阪南・泉南市）および近隣（尼崎・西宮・神戸・生駒・京田辺・宇治・香芝市）
その他近畿地方全域（大阪・兵庫・京都・奈良・滋賀・和歌山）
メールカウンセリング・電話相談
中国地方（岡山・広島・山口・島根・鳥取）中部地方（愛知・岐阜・静岡・福井・石川・三重）
四国地方（香川・徳島・愛媛・高知） 原則として緊急対応可能な地域
関連用語： ロンリー ロスト･ワン ヒーロー イネイブラー ピエロ リトル・ナース
アダルトチルドレントップへ
アクセス解析&SEM/SEO講座&ブログ for オンラインショップ開業
